Lichaamsgerichte begeleiding bij rouw
Ook al werkt het weer niet mee en kopt het Parool ‘ Koningsdag kouder dan kerst’, het is toch echt waar; de winter is voorbij. In Amsterdam staan overal de iepen in bloei en het duurt niet lang voordat ze gaan loslaten en de stad bezaaid zal zijn met miljoenen blaadjes; l e n t e s n e e u w.
Voor mij was deze winter een echte winter. Er viel een groot besluit in mijn persoonlijk leven, een scheiding die raakt aan rouw en verlies. Deze winter stond voor mij in het teken van doorvoelen, van alles daarin waar laten zijn, van treuren én verheugen, overzien, terugkijken, vooruitzien, loslaten ,opruimen en stilstaan.
De beweging die daarbij hoorde, net als bij de natuur in de winter, was naar binnen. Ik was niet heel sociaal, niet heel uitreikend. Ik verscheen nauwelijks op facebook en schrijven deed ik alleen nog maar voor mezelf. Mijn energie was niet uitbundig, mijn lijf voelde vaak zwaar en ik had regelmatig hoofdpijn.
Als ik nu voorzichtig een beetje terugblik op deze winterperiode, kan ik voelen dat vooral ging over me weer veilig gaan voelen in mijn nieuwe situatie. Volgen wat mijn lijf daarin vraagt was en is daarbij de kunst. Gaat rouw daar niet altijd over?
Vanmorgen werd ik wakker. Er borrelde iets in mijn buik, het gevoel van een klein lenteblaadje dat naar beneden dwarrelt, van zacht en zin en zon. Na mijn eerste kopje slow-coffee kon ik het gaan plaatsen en vertalen. Het lijkt te gaan over een andere beweging, een beweging meer naar voren én naar buiten. Een voorzichtige richting, nog geen uitbundige lentesneeuw, meer pril als de eerste lammetjes-stapjes. Dit blogje is een vertaling van de beweging van binnen naar buiten.
Zijn deze bewegingen herkenbaar voor jou met rouw? Dat je soms met een deken op de bank hebt te zitten en dat het op een ander moment weer goed is om een stap naar buiten te zetten? Herken je dan misschien ook hoe lastig het kan zijn om de bewegingen te herkennen én te vertalen naar je leven? Wees welkom in mijn praktijk als je behoefte voelt aan begeleiding hierbij. Door de beweging als eerste in je lichaam te gaan ervaren zet je een goede stap.
Zin om de springsnow in Amsterdam te beleven? kijk op deze link en laat je verleiden. Veel plezier!
Wil je ieder seizoen een mail van mij ontvangen met verhalen, tips voor boeken en inspiratie? Schrijf je dan in.
‘Verhalen van (h)erkenning en troost’
