Lichaamsgerichte begeleiding bij rouw

Zwarte hond

Al 7 jaar loopt er een zwarte hond met mij mee. De eerste jaren was hij behoorlijk opdringerig. Hij hield mij uit mijn slaap, door letterlijk op mijn borst te zitten, hij sprong tevoorschijn terwijl ik in de sportschool buikspieroefeningen lag te doen en hij zat in het bakje van mijn fiets, zodat sturen lastig werd. Als ik lesgaf kefte hij er weleens schel doorheen. Ook gromde en blafte hij vervaarlijk als hij vond dat iemand mij te roekeloos benaderde, dan liet hij grommend zijn tanden zien.
De laatste jaren is de zwarte hond rustiger geworden. In bed geeft hij mij nu meestal alle ruimte en ligt braaf aan mijn voeteneind. Overdag verblijft hij vaak rustig in zijn mand. Ik geef hem aandacht, eten en drinken, ik laat hem uit en hij begint steeds meer bij mij te horen. Ik aai hem als hij daarom vraagt. Dat doet hij vaak op momenten dat ik mij zorgen maak en bang ben.
Ik heb de hond niet uitgekozen. Ik ben eigenlijk bang van grote zwarte honden. Deze hond kwam in mijn leven toen bekend was dat mijn zoon een levensbedreigende hersentumor heeft. 
De hond is een metafoor voor de angst en zorg die ik bij me draag sinds de dag voor de diagnose, nu 7 jaar geleden. Hij staat symbool voor het verdriet en de paniek die er mee gepaard gaan.  Ik ben aan het leren dat de hond bij mij hoort en met vallen en opstaan aan het wennen aan zijn bestaan. Als ik mijn zwarte hond te lang negeer laat hij van zich horen. En rondom de tijd van spanning bij een MRI uitslag heeft hij het meest baat bij als ik mijn leven even simpel en overzichtelijk hou. Soms kan de hond opeens aanslaan als er iets gebeurt waar ik van schrik. 
The black dog wordt al lang gebruikt als metafoor bij een depressie (Winston Churchill had er ook één). Ook bij verlies kan deze metafoor behulpzaam zijn. De zwarte lobbes die zich steeds kwijlend opdringt als ongenode bondgenoot zien kan helpend zijn. Mij helpt dit beeld in ieder geval.
Signalen en sensaties  in je lichaam kun je ook herkennen als je zwarte hond. De zwarte hond laat zich o.a. voelen door onrust in je lichaam, pijnlijke schouders, een afgesloten hart, spanning, een olifant op je borst of geklemde kaken. Deze lichamelijk emotionele gevoelens vragen om jouw aandacht, erkenning en begrip. Dat kalmeert.
Herken je dit? Heb je behoefte dit eens bij jezelf te onderzoeken en aandacht te geven? In mijn praktijk ben je van harte welkom. En neem je hond gerust mee.

Deel dit blog
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Compassiebrief Rouwen met Compassie

Wil je ieder seizoen een mail van mij ontvangen met verhalen, tips voor boeken en inspiratie? Schrijf je dan in.
‘Verhalen van (h)erkenning en troost’

  • Corinne de Graaf
  • Rouwen met Compassie
  • 0610694910
  • Ingeschreven in het RBCZ register als
  • Registertherapeut BCZ
  • Licentienummer 601152R | AGB code
  • 90011698
  • Lid van de Vereniging Natuurgeneeskundige
  • Therapeuten (VNT) reg.nr. 06013

Rouwen met Compassie • Majanggracht 1 • 1019 PW Amsterdam